Nutzen und Schaden von Ingwer während der Schwangerschaft, ob er verzehrt werden kann, mögliche Kontraindikationen

Während der Schwangerschaft müssen Frauen ihren Speiseplan sorgfältig prüfen, da viele bekannte Lebensmittel verboten sind. Sie können Ingwer während der Schwangerschaft verwenden, jedoch nur mit Genehmigung eines Arztes, in begrenzten Mengen und nicht in allen Trimestern.

Nützliche Eigenschaften von Ingwer

Die Zusammensetzung des Ingwers ist so reichhaltig, dass die Weisen des Ostens empfahlen, die Wurzel der Pflanze immer im Haus aufzubewahren. Es zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Vitaminen (A, B1, B2, E, C, PP, K), Mineralien (Eisen, Magnesium, Zink, Kalzium, Phosphor), Aminosäuren (Threonin, Valin, Phenylanin, Leisin, Tryptophan) aus ), Kohlenhydrate, Proteine ​​und ätherische Öle.

Vorteile der Ingwerwurzel während der Schwangerschaft:

• eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt (lindert Sodbrennen, verbessert den Appetit, lindert Schweregefühl im Magen und Blähungen);
• wirksam gegen Erkältungen und ARVI (wärmt, lindert Entzündungen und Reizungen, Halsschmerzen, lindert Husten);
• wirksam gegen Toxikose (lindert Schwindel, Übelkeit und Erbrechen, Speichelfluss);
• beruhigende Wirkung auf das Nervensystem (Ingwer lindert Ängste, Reizungen, Furcht, Apathie, hebt die Stimmung, normalisiert den Schlaf).

Die Pflanze senkt den Blutdruck, verdünnt das Blut, entfernt Cholesterin und Giftstoffe aus dem Körper und wirkt schmerzstillend, antibakteriell und entzündungshemmend.

Kann Ingwer in der Früh- und Spätschwangerschaft verzehrt werden?

Die aromatische Wurzel ist in kleinen Mengen für Mutter und Fötus völlig unbedenklich, sofern keine Kontraindikationen vorliegen. Wenn eine Frau es noch nie verwendet hat, besteht während der Schwangerschaft kein Grund, Risiken einzugehen und neue Produkte auszuprobieren. Wenn sie das Gewürz schon länger kennt, kann sie die Pflanze nach und nach in ihre Ernährung integrieren und sie zu Getränken und Gerichten hinzufügen.

Ärzte empfehlen Ingwer in der Frühschwangerschaft, um die Symptome einer Toxikose und Schwäche zu lindern. Es wird in Form von Aufguss oder Tee, Abkochung oder Tabletten eingenommen. Das Getränk wird aus der frischen Wurzel zubereitet, da getrocknetes Ingwerpulver die Nervosität einer Frau verstärken kann.Sie können fertigen Ingwertee (in Beuteln erhältlich) aufbrühen und Honig, Zitrone und Orange hinzufügen. Das Getränk wird warm und nicht heiß getrunken und weder stark noch heiß zubereitet.

In der zweiten Phase (2. Trimester) nimmt die Toxikose bei Frauen ab oder verschwindet und die werdende Mutter fühlt sich wohl. Daher ist es in dieser Zeit besser, den Verzehr von Ingwer zu begrenzen. Es lohnt sich, die Wurzel im Stadium der dritten Schwangerschaft (3. Trimester) zu entsorgen, da sie:

• aufgrund der Blutverdünnung zu Blutungen während der Geburt führen;
• eine Frühgeburt provozieren;
• beeinflussen den Hormonspiegel und den Zustand der Blutgefäße des Fötus;
• eine Fehlgeburt provozieren, insbesondere wenn dies schon einmal passiert ist.

In welchen Fällen wird Ingwer für schwangere Frauen empfohlen?

Während der Schwangerschaft wird empfohlen, die Verwendung von Gewürzen beim Kochen etwas einzuschränken (Tipps zur Verwendung finden Sie weiter unten). Unter Berücksichtigung des möglichen Nutzens und Schadens kann der Gynäkologe einer Frau die Verwendung von Ingwer verschreiben, um den Zustand schwerer Toxikose, Schlafstörungen und depressiver Verstimmung zu lindern.

Ein schwacher Tee aus frischer Ingwerwurzel kann das übliche schwarze oder grüne Getränk am Morgen ersetzen; er kann bei Erkältungen oder als Prophylaxe in der Zeit von Atemwegserkrankungen getrunken werden.

Die Pflanze kann werdenden Müttern als natürliches Heilmittel zur Unterstützung des Immunsystems sowie bei Gelenk- und Muskelschmerzen empfohlen werden. Bei Appetitlosigkeit ist eingelegte Wurzel erlaubt, dieses Produkt weist jedoch Kontraindikationen auf.

Kontraindikationen und Einschränkungen

Ingwerwurzel darf während der Schwangerschaft nicht immer verzehrt werden. Bei einigen Krankheiten ist es notwendig, auf Gewürze zu verzichten:

• Bluthochdruck (die Pflanze sollte nicht gleichzeitig mit Medikamenten eingenommen werden, die den Blutdruck senken oder das Herz-Kreislauf-System stimulieren);
• Entzündung der Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts, Hämorrhoiden und Durchfall (verstärket Darmstörungen, Reizungen, führt zu zusätzlicher Durchblutung der Problembereiche);
• Hautkrankheiten und Neigung zu Allergien (es ist besser, kein Risiko einzugehen, auch wenn Sie nicht allergisch gegen Ingwer sind);
• Cholelithiasis (mögliche Bewegung von Steinen und Verstopfung der Kanäle);
• verminderte Blutgerinnung (mögliche Blutung);
• schwere Lebererkrankungen (Hepatitis, Zirrhose);
• Tumoren verschiedener Lokalisationen (können zum Wachstum von Formationen führen).

Eine Einschränkung oder Kontraindikation ist hohes Fieber – Ingwer als wärmendes Mittel trägt dazu bei, diese noch weiter zu erhöhen und Fieber zu verursachen.

Um ein gesundes Kind zur Welt zu bringen, kann eine Frau täglich 1 g gemahlenen Ingwer zu sich nehmen – das reicht für die Zubereitung einer Tasse Getränk. Frische Wurzeln sollten in einer Menge von 3 EL eingenommen werden. l. in geriebener Form in 1,5 Liter Wasser. Sie können das Getränk nur einmal am Tag trinken, Gerichte mit dieser Pflanze dürfen Sie höchstens einmal am Tag essen.

Wie verwendet man Ingwer während der Schwangerschaft richtig?

Ingwertee während der Schwangerschaft wird einfach zubereitet: Nehmen Sie 1 TL. geschälte und geriebene Wurzel, 1 Glas kochendes Wasser aufgießen und 5 Minuten ziehen lassen (nicht länger aufbewahren, das Getränk wird zu stark). Es gibt andere Möglichkeiten, Tee zuzubereiten, der bei Erkältungen oder zur Linderung von Übelkeit bei Toxikose eingesetzt wird.

Die Apotheke verkauft Ingwertee in Beuteln, der hilft, die Symptome einer Toxikose zu beseitigen, und Tabletten. Die Dosierung der Tabletten sollte vom Arzt festgelegt werden, es dürfen jedoch nicht mehr als 100-200 mg pro Tag eingenommen werden.

In der ayurvedischen Praxis wird schwangeren Frauen empfohlen, Ingwer mit Ghee einzunehmen, das sogar dem Tee zugesetzt wird. Dieses Produkt verbessert die Aufnahme von Nährstoffen aus der Wurzel und beugt allergischen Reaktionen vor.

Ingwertee gegen Toxikose und Erkältungen

Zur Behandlung einer Erkältung wird das Getränk wie folgt zubereitet: 2 EL. l. frische geriebene Wurzel, 1 Liter kochendes Wasser aufgießen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Dann wird die Mischung filtriert und 2 EL hinzugefügt. l. Honig und Saft einer halben Zitrone. Bei Husten und Halsschmerzen empfiehlt die traditionelle Medizin, dem Tee Zitrone, Apfel und Honig hinzuzufügen. Ein nützliches Getränk wäre ein 2-3 cm langes Stück Ingwer, ein halber Apfel, eine Zitrone, 2 EL. l. schwarzer Tee. Alle Komponenten werden zerkleinert, mit kochendem Wasser übergossen, 10 Minuten stehen gelassen, filtriert und getrunken, wobei nach Geschmack Honig hinzugefügt wird. Trinken Sie bei einer Erkältung Getränke nur warm und nur, wenn kein Fieber vorliegt.

Übelkeit aufgrund einer Toxikose verschwindet, wenn Sie jeden Tag vor dem Frühstück schwachen Ingwertee trinken – er bereitet den Magen auf die Nahrungsaufnahme vor.

Eingelegtem Ingwer

Frischer Ingwer ist für Schwangere nur im ersten Trimester und nur in mäßigen Mengen erlaubt. Dieses marinierte Produkt wird in der japanischen Küche als Gewürz verwendet und ist eine obligatorische Beilage zu Sushi und Brötchen. Frauen können es auch während der Schwangerschaft anwenden, allerdings nur im Frühstadium. Ein solches Produkt kann Konservierungsstoffe und künstliche Farbstoffe enthalten; Essig, der sehr scharf ist, führt zu einem erhöhten Flüssigkeitsverbrauch. Daher wird eingelegter Ingwer wenig und nur ohne Schwellung verzehrt. Es ist besser, ganz darauf zu verzichten.

Ingwer gegen Husten

Neben Tee mit Zitrone und Honig kann Husten auch mit Ingwer-Inhalationen behandelt werden.Nehmen Sie dazu 20 g zerkleinerte Pflanzenwurzel und 1 Liter Wasser und kochen Sie es eine Viertelstunde lang. Geben Sie dann einen Löffel Zitronensaft zu der Mischung und atmen Sie den Dampf 5-7 Minuten lang ein. Die Inhalation kann mit einer Aromalampe und dem ätherischen Öl dieser Pflanze erfolgen.

Aus der Ingwerwurzel wird ein Heilmittel hergestellt, das die Funktion des Immunsystems und des gesamten Körpers verbessert. Mahlen Sie dazu 400 g Ingwer und 4 Zitronen mit Schale auf einer Reibe oder mit einem Fleischwolf. Die Mischung wird in ein Glasgefäß gegeben, mit flüssigem Honig (200 g) gefüllt und eine Woche lang stehen gelassen. Nehmen Sie 1 EL Zitronen-Ingwer-Honig. l. 15 Minuten vor dem Frühstück mit einem Glas Wasser (bei Schwangeren die Dosis der Mischung um die Hälfte reduzieren) oder zum Tee hinzufügen. An einem kühlen Ort aufbewahren.

Verwendung von Ingwer für medizinische Zwecke kann einen Arztbesuch nicht ersetzen, insbesondere wenn sich der Zustand nicht bessert. Während der Schwangerschaft ist die Immunität einer Frau geschwächt, sodass sich Krankheiten schneller entwickeln und häufig zu Komplikationen führen.

Nützliches Video: Rezept für Ingwertee

Wenn eine Frau kein Fertiggetränk in Form von Teebeuteln oder Granulat kaufen möchte, kann sie es selbst zubereiten. Die Komponenten müssen frisch und unbeschädigt sein. Die Zubereitung von Ingwerwurzeltee ist einfach und nimmt wenig Zeit in Anspruch, wie Sie anhand des Videorezepts sehen können.