Schaden und Nutzen der Wassermelone für die Gesundheit von Frauen, Männern und Kindern, Eigenschaften und Kaloriengehalt

Die Sommersaison ist reich an Gemüse, Obst und Beeren. Und am Ende des Sommers kommt die Zeit der Wassermelonen. Viele Menschen assoziieren Sommerzeit mit Wassermelonen. Besonders im August möchte man diese leckere und saftige Beere ständig essen. Aber um es zu genießen, muss man es wählen können. Wenn die Wassermelone falsch ausgewählt wurde, ist sie nicht nur nützlich, sondern auch schädlich für den Körper. Doch trotz aller Vorteile der süßen Beere wird manchen Menschen vom Verzehr abgeraten.

Zusammensetzung, Spurenelemente und Vitamine

Wassermelone gilt aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts als Diätprodukt. Auf 100 Gramm kommen nur 28 Kilokalorien.

Wassermelonenmark enthält:

• Proteine ​​– 0,6 Gramm;
• Fett – 0,1 Gramm;
• Kohlenhydrate – 5,8 Gramm.

Darüber hinaus enthalten die Früchte eine große Menge an Vitaminen und Mikroelementen, die für das menschliche Leben notwendig sind:

• Kalzium;
• Magnesium;
• Eisen;
• B-Vitamine;
• Vitamin A;
• Vitamin PP;
• Beta-Carotin.

Die Früchte enthalten alle für den Menschen notwendigen Nährstoffe. Der regelmäßige Verzehr von Fruchtfleisch trägt zur Verbesserung der Funktion der inneren Organe bei.

Zu den wohltuenden Eigenschaften von Wassermelonenmark gehören die folgenden:

• Schwellung verschwindet;
• die Blutplasmafiltration verbessert sich;
• wirkt harntreibend und choleretisch auf den Körper;
• die Funktion des Darmtrakts und des Magens verbessert sich;
• hilft, schädliches Cholesterin aus dem Körper zu entfernen;
• die Widerstandskraft des Immunsystems nimmt zu;
• Wassermelone enthält Lycopin, eines der Antioxidantien mit der größten positiven Wirkung auf den Körper;
• Abfallprodukte werden aus den Nieren entfernt.

Es ist schwer, die wohltuenden Eigenschaften des Fruchtfleisches zu überschätzen.

Was kann man essen?

Traditionell wird nur das rote Fruchtfleisch gegessen. Aber die Schale und die Kerne werden weggeworfen. Es ist schwer vorstellbar, dass jemand gerne Kerne oder Schale einer Wassermelone essen möchte. Aber zum Beispiel gelten Wassermelonenkerne als gesundes Produkt, sie sind nicht schlechter als Kürbiskerne. Und die Schale wird oft zur Zubereitung von Tränken nach Volksrezepten verwendet.Daher besteht kein Grund, die übrig gebliebene Wassermelone überstürzt wegzuwerfen. Die Schale und die Samen können noch nützlich sein.

Zellstoff

Es ist kein Geheimnis, dass Wassermelonenmark sehr gesund ist. Es wird nicht nur als leckeres Dessert, sondern auch zur Gewichtsreduktion verwendet. Das Fruchtfleisch hilft bei der Beseitigung von Abfallstoffen und Giftstoffen, beseitigt Schwellungen und entfernt schädliches Cholesterin aus dem Körper.

Die Aufnahme von Beeren in die Ernährung kann den Zustand von Nieren und Leber verbessern, da die Frucht harntreibend und choleretisch wirkt.

Durch die Entfernung von Cholesterin werden die Blutgefäße gereinigt und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems normalisiert. Wassermelone wirkt vorbeugend gegen Herzinfarkte und Schlaganfälle. Vitamin B, das in großen Mengen in der Beere enthalten ist, verbessert die Gehirnfunktion und wirkt sich positiv auf die Funktion des Zentralnervensystems aus.

Wassermelonenmark wird auch in der Kosmetik verwendet. Daraus werden pflegende Masken für Haare und Gesicht hergestellt. Wassermelonensaft wird im Kühlschrank eingefroren und über das Gesicht gewischt. Nach 15-20 Minuten wird der Saft abgewaschen. Dank Wassermelonenmasken erhält die Haut Elastizität und einen schönen Farbton.

Samen

Aber nicht nur das Fruchtfleisch ist wohltuend für den menschlichen Körper. Die Samen haben auch ernährungsphysiologische Eigenschaften. Medizinische Eigenschaften von Samen:

1. Wassermelonenkerne enthalten Aminosäuren, die eine wichtige Rolle beim Aufbau und Wachstum von Muskelmasse spielen.
2. Sie entfernen Schwermetalle aus dem Körper und sollten daher von Menschen gegessen werden, die in gefährlichen Industrien arbeiten.
3. Helfen Sie, das Immunsystem zu stärken und allergischen Reaktionen vorzubeugen.
4. Verbessert den Zustand der Haut.
5. Normalisieren Sie den Blutdruck und verbessern Sie die Funktion des Nervensystems.
6. Verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts.

Medikamente werden auf der Basis von Wassermelonenkernen nach Rezepten der traditionellen Medizin zubereitet.

Wassermelonenschale

Nur wenige wissen es, aber auch Wassermelonenschalen sind sehr wohltuend für den menschlichen Körper. Es sollte nur verwendet werden, wenn die Wassermelonen keine Schadstoffe enthalten. Solche Beeren werden am häufigsten im Frühsommer verkauft, wenn die Saison noch nicht begonnen hat.

Pflegende Gesichtsmasken werden aus Wassermelonenschalen hergestellt. Sie helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Funktion der Talgdrüsen zu regulieren und Schwellungen zu lindern. Darüber hinaus wirken Peeling-Masken entzündungshemmend.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Wassermelone?

Die Vorteile der Wassermelone für den Menschen sind seit langem bekannt. Darauf aufbauend werden Detox-Diäten durchgeführt, die den Körper von Schlacken und Giftstoffen befreien. Die Hauptsache ist, die richtige Beere auszuwählen, die keinen hohen Gehalt an Nitraten und anderen Schadstoffen enthält. Im Sommer kommt es häufig zu Beerenvergiftungen.

Für Männer

Bei Männern wirkt Wassermelonenmark ähnlich wie Potenzmittel. Die Beere enthält Citrullin und Lycopin. Diese Substanzen helfen, die Blutgefäße zu erweitern und die Potenz zu steigern. Darüber hinaus hilft der regelmäßige Verzehr von Wassermelone, Stress zu bewältigen, den Blutdruck zu normalisieren und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Dies ist wichtig für den männlichen Körper, denn wie Sie wissen, ereignen sich die meisten Todesfälle bei Männern aufgrund von Herzproblemen.

Für Frauen

Frauen können die Vorteile der Wassermelone erleben, wenn sie sie regelmäßig essen. Positive Auswirkungen von Wassermelonenmark auf den Körper einer Frau:

1. Sättigt den Körper schnell und fördert die Gewichtsabnahme.
2. Wirkt wohltuend auf die Gesichtshaut.
3. Entfernt Schadstoffe aus dem Körper.
4. Folsäure hat während der Schwangerschaft eine positive Wirkung.
5. Verjüngt den Körper.

Wassermelone wird in der Kosmetik häufig zur Herstellung von Gesichts- und Haarmasken verwendet.

Für Kinder

Der Nutzen der Wassermelone für Kinder beruht auf dem hohen Gehalt an Vitaminen und Mikroelementen im Fruchtfleisch der Beeren, die für einen wachsenden Körper notwendig sind. Auch Kleinkindern wird Wassermelone verabreicht, sofern sie keine schädlichen Giftstoffe enthält. Die Hauptsache ist, Kindern keine großen Mengen Wassermelonen zu geben.

Aufgrund der harntreibenden Wirkung des Fruchtfleisches entsteht eine zusätzliche Belastung für die noch nicht vollständig ausgebildeten Nieren des Kindes.

Bei welchen Problemen hilft die Beere?

Wassermelone gilt als eine der gesündesten Beeren, die auch von Diäten gegessen werden kann. Wassermelonenmark trägt dazu bei, das menschliche Wohlbefinden zu verbessern und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus gilt Wassermelone als diätetisches und kalorienarmes Produkt, das bei regelmäßigem Verzehr zur Gewichtsreduzierung beiträgt.

Normalisierung der Verdauung

Wassermelonenmark hat die einzigartige Eigenschaft, die Verdauungsprozesse zu normalisieren. Dank des Folsäuregehalts in der Beere wird die Darmflora wiederhergestellt. Und nützliche Mikroorganismen vermehren sich aktiver.

Durch den regelmäßigen Verzehr von Wassermelonenmark normalisiert sich die Gesundheit einer Person mit Verstopfung wieder. Wenn Sie täglich 2 Kilogramm Fruchtfleisch essen, können Sie die Funktion von Darm und Magen wiederherstellen. Wassermelonensaft ist gut gegen Verstopfung. Es wird oft anstelle eines Abführmittels verwendet.

Reduzierung der Kalorienaufnahme

Für diejenigen, die abnehmen möchten, wird Wassermelone zu einem unverzichtbaren Produkt. Sein Kaloriengehalt pro 100 Gramm beträgt nur 28 Kilokalorien. Sie können Wassermelonen sogar vor dem Schlafengehen essen.Das Fruchtfleisch sättigt den Magen schnell, während keine zusätzlichen Kalorien in den Körper gelangen.

Reinigung des Körpers

Wassermelonenmark wird oft verwendet, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Um die Nieren zu reinigen, benötigen Sie Wassermelone und Schwarzbrot. Der Eingriff sollte jedoch nur nach Genehmigung des Arztes durchgeführt werden. Die Reinigungsdauer beträgt 5-7 Tage. Pro 10 Kilogramm Körpergewicht wird 1 Kilogramm Wassermelone empfohlen. Sie sollten nicht mehr als 250 Gramm Schwarzbrot pro Tag essen. Dieser Betrag muss durch das Vierfache geteilt werden. Am besten verwenden Sie Kleie oder Vollkornbrot.

An den letzten beiden Tagen der Wassermelonenreinigung müssen Sie nachts (von 2 bis 3) ein heißes Bad nehmen – jeweils 30 Minuten. Diese Maßnahme hängt mit den Besonderheiten des Harnsystems zusammen. Durch heißes Wasser weiten sich die Harnwege und das Blut zirkuliert aktiver durch die Blutgefäße.

Vorbeugung von Herz-Kreislauf-System und Diabetes

Die Beere ist nützlich für Menschen, die an Herz- und Gefäßerkrankungen sowie Diabetes leiden. Die Früchte entziehen dem Körper überschüssige Flüssigkeit und entlasten dadurch Herz und Blutgefäße.

Die Pulpa hilft, Bluthochdruck zu senken und stärkt die Wände von Kapillaren und Arterien.

Aufgrund des hohen Zuckergehalts im Wassermelonenmark wird Diabetikern der Missbrauch nicht empfohlen. Nicht sehr süße rosa Sorten sollten bevorzugt werden.

Verbesserung des Stoffwechsels und des Hautzustands

Um Ihren Stoffwechsel zu verbessern, müssen Sie häufiger Wassermelone essen. Wenn Sie regelmäßig Fastentage mit Beeren vereinbaren, können Sie Giftstoffe, Abfallstoffe, Sand und überschüssige Feuchtigkeit aus dem Körper entfernen. Darüber hinaus hilft eine Wassermelonen-Diät, überschüssige Mineralsalze auszuscheiden.

Auch auf die Haut hat die Beere eine positive Wirkung.Darauf aufbauend werden pflegende Masken für Gesicht, Hals und Dekolleté hergestellt. Masken helfen, den Wasserhaushalt wiederherzustellen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Haut wird elastisch und strahlend. Wassermelonenmark hilft sogar bei Sonnenbrand.

Normalisierung des Drucks

Wassermelone enthält Substanzen, die den Blutdruck normalisieren. Es erhält die Elastizität der Blutgefäße und sorgt für deren Durchlässigkeit. Der Gehalt an Mineralien wie Arginin und Citrullin im Fruchtfleisch der Beere trägt zur Stabilisierung des Bluthochdrucks bei.

Diuretische Wirkung

Eine weitere nützliche Eigenschaft der Beere ist ihre harntreibende Wirkung. Dank der harntreibenden Wirkung ist es möglich, Schwellungen, die durch Herzinsuffizienz entstehen, eine gestörte Lymphdrainage zu beseitigen und die Nierenfunktion zu normalisieren.

Antioxidantien, die in der Beere enthalten sind, können vorbeugend gegen Krebs wirken und auch die Lebenserwartung erhöhen.

Beerensaft hilft, Nierensteine ​​aufzulösen und Sand aus dem Körper zu entfernen. Wer seine Nieren von Steinen und Sand befreien möchte, sollte unbedingt Wassermelone in seine tägliche Ernährung einbauen. Fragen Sie einfach zuerst Ihren Arzt.

Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, sollten Fastentage und die Reinigung des Körpers bei einer Wassermelonendiät unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden. Andernfalls kann es zu einer Verschlechterung Ihres Gesundheitszustandes kommen.

Besonderheiten beim Essen schwangerer Frauen

Für schwangere Frauen ist es von Vorteil, im Frühstadium Wassermelone zu essen. Doch zunächst sollten Sie diesen Punkt mit Ihrem Frauenarzt klären. Verbote für den Verzehr von Obst werden äußerst selten verhängt, aber es wäre eine gute Idee, auf Nummer sicher zu gehen.Die meisten schwangeren Frauen verspüren morgens Übelkeit. Wassermelonen tragen zur Verbesserung des Wohlbefindens und zur Linderung von Anfällen bei.

Es wird nicht empfohlen, im letzten Schwangerschaftstrimester häufig Beeren zu essen. Aufgrund der harntreibenden Wirkung verspürt eine schwangere Frau ständig den Drang, auf die Toilette zu gehen, was dazu führt, dass die überfüllte Blase ständig Druck auf den Fötus ausübt.

Kontraindikationen

Obwohl Wassermelonen zu den gesündesten Beeren gehören, gibt es auch Kontraindikationen für sie.

• Diabetes mellitus;
• Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse;
• Pyelonephritis;
• Urolithiasis-Krankheit;
• Nephrose;
• Nephritis;
• Erkrankungen der Milz.

Personen, die gegen die Beere allergisch sind, ist der Verzehr des Fruchtfleisches nicht zu empfehlen. Es wird nicht empfohlen, Neugeborenen süßes Fruchtfleisch zu geben. Die Beere verursacht bei kleinen Kindern Koliken. Wichtig ist auch die Auswahl der richtigen Früchte. Zu Beginn des Sommers ist es unmöglich, gute Beeren zu kaufen. Diese Wassermelonen haben einen hohen Nitratgehalt. Daher wird bei Menschen nach dem Verzehr von Frühfrüchten häufig eine Vergiftung diagnostiziert.

Ansonsten ist Wassermelone eine gesunde und schmackhafte Delikatesse, die sich positiv auf den Körper auswirkt. Man kann es auch spätabends essen.