Es ist allgemein bekannt, dass Haferflocken gesund sind und eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Hafer kann in verschiedenen Formen verzehrt werden, man kann daraus Brei und Gelee kochen, ihn zu Suppen hinzufügen und auch Haferwasser daraus herstellen. Betrachten wir die Zusammensetzung und den Nährwert des Produkts, Nutzen und Schaden sowie Rezepte für die Wasserzubereitung. Wie wird dieses Mittel für medizinische Zwecke verwendet, welche Kontraindikationen gibt es?
Was ist Haferwasser?
Dies ist ein Aufgussgetränk, das durch Aufgießen von Hafer in kaltes Wasser hergestellt wird.Der Vorteil des Aufgusses besteht darin, dass das Getreide nicht mit kochendem Wasser übergossen wird und keinen hohen Temperaturen ausgesetzt wird, wodurch Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben.
Zusammensetzung und ihr Nährwert
100 g Haferkörner enthalten 10 g Protein, 55,1 g Kohlenhydrate, 6,2 g Fett und 12 g Ballaststoffe. Außerdem sind Vitamine und Mikroelemente vorhanden: Stoffe der Gruppe B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), E, H, PP, Silizium, Magnesium, Kalium, Kalzium, Natrium, Phosphor, Eisen, Jod, Chlor , Kobalt, Molybdän, Selen, Fluor, Mangan, Kupfer, Chrom, Zink. Bei der Infusion werden alle Substanzen und Mineralien zur Infusion.
Haferflockenwasser ist ein kalorienarmes Getränk und hat nur einen geringen Nährwert. Sein Vorteil besteht darin, den Körper mit pflanzlichem Eiweiß und Fett, leicht verdaulichen Kohlenhydraten, Mineralien und Vitaminen zu versorgen.
Nutzen und Schaden von Haferwasser für den menschlichen Körper
Das Getränk sorgt für den richtigen Energie- und Kohlenhydratstoffwechsel, versorgt den Körper mit Energie und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Nervensystem aus.
Haferflockenwasser beeinflusst den Fett-, Kohlenhydrat-, Protein- und Cholesterinstoffwechsel, die Synthese von Hormonen und Hämoglobin, unterstützt die Funktion der Nebennierenrinde und den guten Zustand der Haut und der Schleimhäute.
Kochen Rezepte
Sie können Haferaufguss auf verschiedene Arten zubereiten. Die Zubereitungsmöglichkeit richtet sich nach dem Verwendungszweck.Das fertige Getränk wird frisch und warm getrunken; wenn Sie es für kurze Zeit aufbewahren müssen, können Sie den Kühlschrank nutzen. Die Haltbarkeit im Kühlschrank beträgt nicht mehr als 2 Tage. Sie können dem Haferflockenwasser Zitronensaft und Honig hinzufügen, um den Geschmack deutlicher hervorzuheben.
Abkochung für den Magen
Hafer enthält Schleimstoffe, die, wenn sie in den Magen gelangen, dessen Wände umhüllen und so einem Gastritisanfall vorbeugen. Während des Empfangs sollten Sie nur Diätgerichte zu sich nehmen.
Es ist ganz einfach, einen Sud zu Hause zuzubereiten:
- 1 EL. l. zerkleinertes Getreide, 0,5 Liter heißes Wasser einfüllen und 1 Stunde ruhen lassen.
- Nach dem Abkühlen abseihen und dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen.
Zum Abnehmen
Um dieses Arzneimittel aus Flocken zuzubereiten, können Sie das klassische Rezept verwenden. Haferwasser wie folgt zubereiten:
- Gießen Sie 2 EL. In einen Topf geben und 2 Liter kochendes Wasser aufgießen.
- Aufkochen und bei schwacher Hitze 20 Minuten kochen lassen.
- Lassen Sie den Sud einen Tag lang an einem warmen Ort stehen.
- 2-3 mal täglich 1 Glas trinken.
Zur Gewichtsreduktion Zimt in die Brühe geben. Gießen Sie ein Glas Müsli mit 1 Glas Wasser. Über Nacht stehen lassen, morgens noch 1 Glas Wasser zur Mischung geben und im Mixer mixen. 0,5 TL hinzufügen. Zimt hinzufügen, vermischen und für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit sich die Masse setzen kann. Dann filtern und auf nüchternen Magen trinken.
Zur Reinigung der Leber
Haferflockenwasser wird als Reinigungsmittel vor Beginn einer Diät verwendet. Die Abkochung entfernt Giftstoffe und erneuert das Blut, was dem Körper hilft, die Diät leichter zu ertragen und ihre Wirkung zu verstärken.
Wie man kocht:
- Gemahlene Körner in einer Menge von 1 EL zu Pulver. l. 1 Liter kochendes Wasser einfüllen und bis zum Morgen stehen lassen.
- Nach dem Aufguss abseihen und 1 EL trinken. dreimal pro Tag.
Wie benutzt man?
Warm oder kalt trinken.Erwärmen Sie das im Kühlschrank aufbewahrte Haferflockenwasser vor dem Trinken auf eine angenehme Temperatur.
Für medizinische Zwecke
Das Getränk hat eine umhüllende, entzündungshemmende Wirkung und ist daher vor allem bei Magen-Darm-Erkrankungen wie Gastritis, Magen-Darm-Entzündungen und Geschwüren nützlich. Um die Wirkung zu erzielen, müssen Sie es mindestens dreimal täglich, immer vor den Mahlzeiten, trinken. Trinken Sie es spätestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, damit das Arzneimittel seine Wirkung entfalten kann. Um die Krankheit zu behandeln, müssen Sie eine Behandlung von mindestens 1 Monat durchführen. Trinken Sie 0,5-1 Liter pro Tag.
Haferflockenwasser kann auch einfach zum Trinken verwendet werden. Dies wird keinen Schaden anrichten, aber der Nutzen wird sich in einem verbesserten Wohlbefinden und im allmählichen Verschwinden der Symptome verschiedener Krankheiten äußern.
Beim Abnehmen
Aufgrund seiner fettverbrennenden und stoffwechselanregenden Eigenschaften wird Haferwasser als Mittel zum Abnehmen überflüssiger Pfunde eingesetzt. Das Getränk enthält nur sehr wenige Kalorien, kann aber aufgrund der enthaltenen langsamen Kohlenhydrate den Hunger bekämpfen. Trinken reduziert das natürliche Hungergefühl und verringert das Verlangen nach Essen. Dazu müssen Sie die Abkochung eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken.
Gibt es Kontraindikationen?
Obwohl Hafer ein harmloses Produkt ist, müssen Sie sich vor dem Trinken des Getränks mit den Regeln für die Verwendung des Produkts und den Kontraindikationen vertraut machen.
Wenn Sie Haferwasser richtig trinken, die Verbrauchsrate und das Regime einhalten, entsteht kein Schaden. Bei übermäßigem Verzehr reichern sich Schleimstoffe im Körper an, die den gegenteiligen Effekt haben können.
Haferflockenwasser hat auch Kontraindikationen – dabei handelt es sich um eine Unverträglichkeit gegenüber Stoffen im Getreide, die zu Allergien führt, es kann zu Verschlimmerungen chronischer Krankheiten kommen. Sie sollten das Getränk nicht trinken, wenn Sie an Cholezystitis, Cholelithiasis, Osteoporose (aufgrund der Fähigkeit von Hafer, Kalzium aus dem Knochengewebe auszulösen) leiden oder keine Gallenblase haben.
Es gibt keine Kontraindikationen für das Trinken von Haferwasser während der Schwangerschaft oder Stillzeit, Frauen wird jedoch empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.
Haferflockenwasser ist ein einfach zuzubereitendes und zu trinkendes Wasser, das bei der Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und des Verdauungssystems hilfreich sein kann, überschüssiges Fett entfernt, die Haut reinigt und die Immunität stärkt. Es zieht schnell und vollständig ein, verursacht kein Schweregefühl und führt nicht zu einer Verschlimmerung langjähriger Krankheiten. Menschen jeden Alters können Haferwasser zu medizinischen Zwecken und einfach als Getränk trinken.
